Estación Aros de Gimnasia
Te compartimos una breve rutina para que inicies tus entrenamientos con aros de gimnasia.
Aquí puedes entrenar fuerza, especialmente para el tren superior, y core.
Antes de comenzar
Calentamiento
Tómate tu tiempo. Previo a cualquier ejercicio, es importante realizar una sesión de calentamiento.
Equipo Adecuado
Asegurate de contar con equipo adecuado según la actividad que vas a realizar.
Hidrátate
Haz tus entrenamientos a tu ritmo. Toma descansos y mantente hidratado.
Rutina A
- Remo en aros
- Sentadilla a una pierna
- Sentadilla con salto
Rutina B
- Press francés
- Curl de biceps
- Remo libre