Estación Barras Paralelas
Te compartimos una breve rutina para que inicies tus entrenamientos en barras paralelas, una de las estaciones más versátiles para la calistenia.
Aquí puedes entrenar fuerza, coordinación, agarre y más.
Antes de comenzar
Calentamiento
Tómate tu tiempo. Previo a cualquier ejercicio, es importante realizar una sesión de calentamiento.
Equipo Adecuado
Asegurate de contar con equipo adecuado según la actividad que vas a realizar.
Hidrátate
Haz tus entrenamientos a tu ritmo. Toma descansos y mantente hidratado.
Rutina A:
- Lagartija dinámica
- Fondos
- Tríceps en barra
Rutina B:
- Remo en barras
- Press de pecho
- Levantamiento de piernas N°1
- Levantamiento de piernas N°2