Rutina para estación de Box

Te compartimos una breve rutina para que inicies tus entrenamientos en la estación de box. Es importante realizar una rutina de calentamiento previo a cualquier ejercicio.

recuerda contar con el equipamiento adecuado por tu seguridad.

    1. Guardia de box
    2. Jabs
    3. Recto/Cruzado
    4. Gancho izquierdo
    5. Gancho derecho
    6. Combinación: 1, 2, 1 Jab , 2, Recto
    7. Combinación: 1, 2, 3 Jab 1, 2, Recto 3, gancho izquierdo
    8. Combinación: 1, 2, 3, 4, 1 Jab , 2, Recto 3, gancho izquierdo4, recto
    9. Combinación libre