Estación Pullwer
Te compartimos una breve rutina para que inicies tus entrenamientos en la estación de Pullwer.
Aquí podrás realizar calentamiento y rutinas de fuerza con el step.
Antes de comenzar
Calentamiento
Tómate tu tiempo. Previo a cualquier ejercicio, es importante realizar una sesión de calentamiento.
Equipo Adecuado
Asegurate de contar con equipo adecuado según la actividad que vas a realizar.
Hidrátate
Haz tus entrenamientos a tu ritmo. Toma descansos y mantente hidratado.
- Step a una pierna
- Salto con sentadilla
- Lanzamiento medball con sentadilla